May 28

Día internacional del Juego

Día Mundial del Juego (28 de mayo) Lema: “Juego en Casa, juego con mi familia” Hoy es un día especial porque se celebra a nivel mundial el “día internacional del juego”, y por este motivo, queremos alentar a las familias y los niños para disfrutar del juego en nuestras casas, y así cuidarnos todos y …

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May 20

Aquellos que no se ejercitan tienen alto riesgo de padecer hipertensión

La actividad física como estilo de vida desde las primeras etapas de vida reduce el riesgo de desarrollar hipertensión arterial, es así que personas inactivas tienen de 30 a 50% mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial. Varios estudios epidemiológicos señalan que las que no realizan actividad física en el hogar pueden aumentar el riesgo de …

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May 13

Hacer actividad física puede reducir la gravedad de la infección por Covid-19

Especialistas proponen cuatro maneras para aprovechar el poder salutogénico de estar activo. La actividad física es fundamental en tiempos de pandemia, constituye un factor clave para mantener la salud porque mejora el funcionamiento de numerosos sistemas orgánicos y ayuda así a prevenir, tratar y recuperar muchas afecciones físicas y mentales. En este contexto, la doctora Mirtha Ortiz, de …

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May 12

Actividad física, sumale salud a tu tiempo

  El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, respiratorias, cáncer y metabólicas. Estas enfermedades se pueden prevenir con la práctica diaria de actividad física. La actividad física además de prevenir enfermedades, mantiene un estado de bienestar personal y social. El Ministerio de Salud recomienda 60 minutos …

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Abr 08

Piden planificar compras para Semana Santa y evitar excesos alimentarios

La planificación contribuye a adquirir lo esencial para el consumo familiar y disminuir gastos innecesarios; reduce asimismo la exposición y el riesgo de contagio del COVID-19. Se recuerda comer con moderación para evitar problemas gastrointestinales y pasar unos días de reflexión en familia sin sobresaltos. Atendiendo a la situación epidemiológica actual respecto al alto riesgo …

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Abr 07

Movete en casa: todo paso cuenta

¡Activate! Te animamos a que te sumes a este desafío por tu salud y bienestar. Sacate una foto mostrando de qué manera te mantenes activo en la casa y compartí en las redes sociales con el hashtag: #QuedateEnTuCasaPy #MoveteEnTuCasaPy Con el lema: “Todo paso cuenta”, hoy se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, …

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Abr 03

Bailes, juegos y circuitos, una forma divertida de hacer actividad física en cuarentena

Te proponemos diversas rutinas para niños y adolescentes, y porque no, para realizar con toda la familia. Lo bueno de esto es que hay flexibilidad de horario y cada quien puede hacerlo a su ritmo. Espantemos al aburrimiento, dejemos de lado el sedentarismo e inyectemos una pizca de alegría al día a día, sobre todos …

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Abr 03

Subir de peso, uno de los efectos que puede darse durante la cuarentena

Durante este periodo,  la ansiedad, la preocupación, y en muchos casos el aburrimiento, pueden propiciar una ingesta compulsiva de alimentos, que puede llevar al aumento de peso. Catherine Turnes, nutricionista y coordinadora técnica de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles, advierte que el incremento de peso podría ser de 3 a 5 kilos más, …

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Mar 30

Alimentación saludable es la base para mantener las defensas en óptimas condiciones

Ante la actual pandemia del coronavirus COVID-19 y el aumento de personas infectadas en nuestro país, resulta fundamental crear conciencia y actuar de forma preventiva. En este sentido, la Lic. Catherine Turnes, coordinadora técnica de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud Pública afirma que una de las mejores formas …

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Mar 18

Cómo mantenernos activos en tiempos de cuarentena

Mantenerse activo sin moverse de la casa es uno de los desafíos que propone el Lic. Eduardo Enciso, especialista en actividad física y titular de la Uniudad de Factores de Riesgo de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles. La actividad física es una excelente opción para sobrellevar este tiempo de cuarentena, combatir el …

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