enero de 2021 archive

Ene 25

Práctica de actividad física regular para reducir riesgo de sobrepeso, enfermedades y depresión

En tiempos de Covid-19, personas de cualquier edad y capacidad física deben mantenerse lo más activas posible. Evite permanecer mucho tiempo sentado. Se aconseja pararse cada una hora para caminar y hacer estiramientos. Conozca los tipos de ejercicios recomendados según su edad. La práctica regular de ejercicios, junto con una dieta saludable, es esencial para mantener la buena …

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Ene 22

Cómo debemos alimentarnos en verano

Durante esta época, debido a las altas temperaturas, el cuerpo necesita consumir mayor cantidad de agua para asegurar una correcta hidratación. La ingesta de frutas y verduras son una excelente forma de aportar líquido al organismo, además de nutrirlo. La Lic. Bethania Machuca, nutricionista de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles asegura que …

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