Oct 08
Con el correr de los años, la composición del cuerpo cambia gradualmente: la proporción de la masa muscular disminuye, mientras que la grasa corporal aumenta. Este cambio reduce el ritmo del metabolismo y facilita el incremento de peso. Otro factor condicionante para el exceso de peso es el sedentarismo. Algunas personas al envejecer se vuelven …
Sep 21
Conocida como la enfermedad del olvido. Afecta a un 6% de los mayores de 60 años a nivel global. La práctica regular de ejercicios aumenta la producción de neurotransmisores claves para nuevos aprendizajes y optimizar la función cognitiva. Mejora la capacidad de calcular, planificar, memorizar y atender. “La práctica regular de actividad física adecuada a …
Ago 05
Este jueves 6 de agosto, te invitamos a conectarte a la red social Facebook para conozcas “Cómo cuidar la salud cardiovascular en tiempos de COVID-19”, en el marco de un conversatorio que será presentado por la Dirección de Enfermedades No Transmisibles, en conjunto con el Programa Nacional de Prevención Cardiovascular y el Programa Nacional de Diabetes. …
Jul 10
En varios países del mundo se está promoviendo el “desplazamiento activo” que consiste en trasladarse por medio de transportes que conlleven un gasto energético, como andar o ir en bicicleta al trabajo, en vez de utilizar automóvil o transporte público. Establecer el desplazamiento activo como un hábito puede generar consecuencias importantes para la salud y …
Jul 03
La Diabetes Mellitus tipo II es una enfermedad metabólica que provoca un aumento de la resistencia a la insulina dificultándose así la regulación de los niveles de glucosa sanguínea (azúcar), lo que lleva a los pacientes con este tipo de Diabetes a presentar altos niveles de glucosa en sangre en su organismo. El desarrollo de …
Jun 29
La obesidad es una enfermedad puede producir complicaciones para la salud. En Paraguay 58% de la población tiene obesidad y sobrepeso. ¿Cómo la prevenimos y la controlamos? El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud. Es una condición crónica, no transmisible, que …
Jun 19
“Cuando hacemos ejercicios o entrenamientos de alta intensidad (80-90% VO²Máx) o muy prolongadas en el tiempo (más de 1 hora), las células del sistema inmune no pueden volver rápidamente a sus funciones normales, de proteger nuestro organismo, porque se liberan al torrente sanguíneo moléculas (citoquinas) que tienen efectos inflamatorios que se producen durante un …
Jun 11
Un mal movimiento, una sobrecarga de intensidad en los ejercicios sin el debido control, puede resultar contraproducente, llevando a la persona a lesionarse durante la sesión de entrenamiento, principalmente a aquellas que se están iniciando, por lo que se desaconseja el empleo de aplicaciones a la hora de entrenar. Lic. Eduardo Enciso, titular del Departamento …
May 28
Día Mundial del Juego (28 de mayo) Lema: “Juego en Casa, juego con mi familia” Hoy es un día especial porque se celebra a nivel mundial el “día internacional del juego”, y por este motivo, queremos alentar a las familias y los niños para disfrutar del juego en nuestras casas, y así cuidarnos todos y …
May 20
La actividad física como estilo de vida desde las primeras etapas de vida reduce el riesgo de desarrollar hipertensión arterial, es así que personas inactivas tienen de 30 a 50% mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial. Varios estudios epidemiológicos señalan que las que no realizan actividad física en el hogar pueden aumentar el riesgo de …
