Dic 19
En el marco de esta pandemia, cuidarse es fundamental y esto debe ir acompañado de una alimentación saludable. El plan para la cena de Nochebuena y para despedir el año es preparar platos saludables, para lograr una alimentación completa, equilibrada y variada, incluyendo todos los grupos de alimentos y nutrientes que el organismo necesita para …
Nov 12
En los primeros años de evolución de la enfermedad, la persona puede no presentar síntomas y desconocer que tiene diabetes. El control regular de la glucemia es clave para lograr un diagnóstico oportuno y evitar complicaciones. Este control debe iniciarse en la adolescencia, sobre todo si se cuenta con antecedente familiar o factores de riesgo. Este …
Oct 16
Nutricionista recomienda: elegir alimentos naturales, reducir el consumo de alimentos procesados, ultraprocesados y bebidas azucaradas. “Cultivar, nutrir, preservar. Juntos” es el lema de este año, con el cual se conmemora en la fecha el Día Mundial de la Alimentación. “Cultivar, nutrir, preservar. Juntos” lema de este año del Día Mundial de la Alimentación con el …
Oct 10
Como la edad, la alimentación poco saludable, inactividad física, consumo de ciertos medicamentos, genética. Es considerada una enfermedad y a la vez un factor de riesgo que da paso a otras patologías. La obesidad se previene con un estilo de vida saludable, que contribuye en mejor el estado de salud física y psicológica. Empieza a cambiar tus …
Oct 10
El consumo de alimentos con alto contenido graso, azúcares y sal, sumado a la inactividad física está generando un importante número de personas con enfermedades crónicas, discapacidades y muertes prematuras. En el país, más de la mitad de los adultos tienen exceso de peso, mientras que cerca del 35% de los niños presenta esta condición. …
Oct 09
Las frutas, además de ser deliciosas, nutritivas y asequibles, contribuyen a mantener las barreras naturales del organismo contra las infecciones y refuerza las defensas contra los virus. La recomendación es consumir a diario entre dos a tres porciones de frutas de estación. Una porción de fruta es lo que cabe en la palma de la mano. …
Oct 08
Con el correr de los años, la composición del cuerpo cambia gradualmente: la proporción de la masa muscular disminuye, mientras que la grasa corporal aumenta. Este cambio reduce el ritmo del metabolismo y facilita el incremento de peso. Otro factor condicionante para el exceso de peso es el sedentarismo. Algunas personas al envejecer se vuelven …
Oct 03
Para el mejor aprovechamiento de estos alimentos, la Lic. Catherine Turnes, nutricionista y coordinadora técnica de la dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud, aconseja consumir preferentemente las frutas y verduras de estación, ya que son más accesibles y más ricas debido a que se hallan en su punto ideal de …
Oct 01
Los infartos de miocardio y los accidentes cerebro vasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año. Y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030. Una gran proporción de estas muertes podría evitarse con un estilo de vida saludable desde la niñez. Con el lema: “Tu corazón …
Ago 05
Este jueves 6 de agosto, te invitamos a conectarte a la red social Facebook para conozcas “Cómo cuidar la salud cardiovascular en tiempos de COVID-19”, en el marco de un conversatorio que será presentado por la Dirección de Enfermedades No Transmisibles, en conjunto con el Programa Nacional de Prevención Cardiovascular y el Programa Nacional de Diabetes. …
