Category: Alimentación Saludable

Ago 29

Frutas de estación: incorpora a tu alimentación diaria

Es saludable consumir tres frutas al día, de colores distintos. La naturaleza nos ofrece en cada estación los alimentos que necesitamos. Consumir al día alimentos frescos, como las frutas y hortalizas favorece la salud del organismo, ya que en su estado natural proporcionan todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Las frutas, además de ser …

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Ago 28

¿Qué son los alimentos ultraprocesados?

Este tipo de alimento contiene poco o ningún alimento natural. Son altos en grasa, azúcar y sal. Los alimentos ultraprocesados son productos procesados industrialmente. Son formulaciones elaboradas a partir de sustancias derivadas de los alimentos o sintetizadas de otras fuentes. Este tipo de alimento contiene poco o ningún alimento natural; vienen listos para consumirse o para …

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Ago 22

Hábitos saludables, el camino para frenar la obesidad y otras enfermedades

Una alimentación sana y la práctica regular de actividad física son la base para disfrutar de una vida saludable. Para prevenir y controlar la obesidad infantil es necesario impulsar hábitos saludables desde temprana edad. Cuidar la alimentación de los niños y adolescentes a través de la estrategia cantinas saludables con la oferta de alimentos nutritivos: jugos …

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Ago 19

Las frutas, barreras naturales contra las enfermedades

Consumir 3 frutas de colores diferentes es la recomendación diaria para hacerle frente a las afecciones de invierno. En cada estación del año, la naturaleza pone a nuestro alcance una variedad de frutas que contienen diversas propiedades y beneficios para la salud. Las frutas, además de ser deliciosas y nutritivas, “contribuyen a mantener las barreras naturales …

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Ago 06

Cuidado nutricional, clave para mejorar calidad de vida de diabéticos

Profesionales de las USF de Limpio están siendo capacitados para la implementación del “Modelo de cuidados crónicos” en esta zona del país. Con la estrategia, se busca facilitar el acceso y mejorar la atención de enfermos crónicos, disminuir la morbimortalidad, haciendo énfasis en la promoción de hábitos saludables y, de esta manera, lograr una mejor …

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Jul 29

Una dulce costumbre: entender qué consumes cuando comes

Al consumir un alimento junto con todos sus beneficios, es importante conocer su composición nutricional, una buena costumbre, para entender qué consumimos cuando comemos. Hoy dentro del abanico de opciones frutales no puede faltar la protagonista del catálogo afrodisíaco, la frutilla.   Aconsejable incluso para diabéticos, se destaca porque posee una gran cantidad de vitaminas …

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Jul 25

Menos sal, más salud

Abusar de la sal afecta tu salud, contribuye a la hipertensión arterial y aumenta el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular. Esto es lo que podés hacer para reducir su consumo: limitá la ingesta de comida chatarra, optá por alimentos naturales y no procesados, y reemplazála por especias o condimentos. Paraguayos consumen tres veces más …

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Jul 16

Existen métodos no farmacológicos para una vida sana

Por ejemplo, mantener una alimentación saludable y con la práctica de actividad física regular.  Adoptar estilos de vida saludable es sumamente importante, más aún, desde temprana edad. Se puede comenzar por no saltar las comidas del día que son 5 en total, incluyen el desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Otra práctica a sumar, …

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Jul 04

A no descuidar la alimentación en estas vacaciones de invierno

Nutricionista sugiere comer más frutas y verduras, no saltarse las comidas, controlar la ingesta de alimentos azucarados y evitar en lo posible la comida chatarra. Durante las vacaciones, la rutina diaria de los niños y adolescentes sufre modificaciones; tienen más tiempo libre y un horario más distendido. En la mayoría de los casos duermen más …

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Jun 18

#SanJuanÁra: Anike nderesarái, natekotevei ekaru hetaiterei

Disfrutá de la gastronomía nacional cuidando las porciones; esto evitará sobresaltos innecesarios. Es igualmente importante la ingesta diaria de agua para mantener hidratado el cuerpo e incluir actividad física dentro de la rutina. El Ministerio de Salud, a través de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles recomienda en estas fechas de San Juan …

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