Category: Alimentación Saludable

Jul 16

Existen métodos no farmacológicos para una vida sana

Por ejemplo, mantener una alimentación saludable y con la práctica de actividad física regular.  Adoptar estilos de vida saludable es sumamente importante, más aún, desde temprana edad. Se puede comenzar por no saltar las comidas del día que son 5 en total, incluyen el desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Otra práctica a sumar, …

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Jul 04

A no descuidar la alimentación en estas vacaciones de invierno

Nutricionista sugiere comer más frutas y verduras, no saltarse las comidas, controlar la ingesta de alimentos azucarados y evitar en lo posible la comida chatarra. Durante las vacaciones, la rutina diaria de los niños y adolescentes sufre modificaciones; tienen más tiempo libre y un horario más distendido. En la mayoría de los casos duermen más …

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Jun 18

#SanJuanÁra: Anike nderesarái, natekotevei ekaru hetaiterei

Disfrutá de la gastronomía nacional cuidando las porciones; esto evitará sobresaltos innecesarios. Es igualmente importante la ingesta diaria de agua para mantener hidratado el cuerpo e incluir actividad física dentro de la rutina. El Ministerio de Salud, a través de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles recomienda en estas fechas de San Juan …

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May 22

Tipos de ejercicios que ayudan a hipertensos a mantener la presión controlada

Los más efectivos son los que incluyen actividades aeróbicas como, caminar, bailar, correr, nadar y andar en bicicleta. “Estos ejercicios pueden llegar a reducir los valores de tensión arterial en personas hipertensas hasta situar sus valores dentro de la normalidad”, afirma el Lic. Eduardo Enciso, jefe de la Unidad de Promoción de Actividad Física del …

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Abr 22

Días santos: diga no a los excesos alimenticios

Las comidas tradicionales de Semana Santa son irresistibles y empujan a romper hasta la más estricta dieta. Es válido probar de todo un poco, pero la clave está en no caer en excesos, pues puede ser perjudicial para su sistema digestivo. Es por este motivo que el Ministerio de Salud exhorta evitar comer en exceso, …

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Abr 22

Salud de jóvenes en riesgo por exceder consumo de bebidas azucaradas y snaks

Gaseosas, jugos envasados azucarados, helados, tortas y productos de pastelería, galletitas, golosinas y snacks aportan muchas calorías y pocos o nulos nutrientes. Es necesario comer más frutas, verduras y lácteos no azucarados, y menos productos procesados y ultraprocesados. La mala alimentación está generando el desarrollo de enfermedades crónicas a edades cada vez más tempranas. El …

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Abr 17

Semana Santa baja en calorías

Evitar problemas gastrointestinales en Semana Santa es posible mediante una alimentación tradicional, pero saludable. El Programa Nacional de Diabetes del Ministerio de Salud presenta a la ciudadanía una serie de recetas para comidas tradicionales con calorías reducidas. Igualmente aconseja no exagerar con el uso de la sal y medir las porciones de alimentos. En los …

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Abr 16

No castigues al estómago en estos días santos: comer en exceso puede ser perjudicial

Se pide, moderar el consumo de comidas tradicionales, huevos de pascua y otros chocolates, así como productos de confitería, a fin de evitar problemas estomacales. ¡Comer sano en Semana Santa es posible! Desde la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles, dependiente de la Dirección de Vigilancia de la Salud se recomienda a la población …

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Abr 05

Estacionamiento exclusivo para bicicletas, una realidad en el Ministerio de Salud

Con la habilitación de este espacio se dio apertura a la celebración del Día Mundial de la Actividad Física que se recuerda mañana. Con presencia del titular de la cartera estatal, Julio Mazzoleni, se habilitó en la fecha tres estacionamientos para bicicletas instalados en la sede ministerial, con los cuales se busca incentivar al uso …

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Abr 04

MSP habilitará estacionamientos para “bicis” por el día de la Actividad Física

Con el fin de promover la práctica de actividad física en usuarios y funcionarios. El espacio será habilitado este viernes, a las 7:00, en el marco del Día Mundial de la Actividad Física. Este viernes 5 de abril, en las instalaciones del Ministerio de Salud Pública tendrá lugar la celebración del Día Mundial de la Actividad Física, …

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