Category: Vida Saludable

Oct 16

Alimentación saludable, factor que fortalece el sistema inmune ante el COVID-19 y otras infecciones

Nutricionista recomienda: elegir alimentos naturales, reducir el consumo de alimentos procesados, ultraprocesados y bebidas azucaradas. “Cultivar, nutrir, preservar. Juntos” es el lema de este año, con el cual se conmemora en la fecha el Día Mundial de la Alimentación. “Cultivar, nutrir, preservar. Juntos” lema de este año del Día Mundial de la Alimentación con el …

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Oct 10

La obesidad no es solo resultado de comer en exceso, intervienen además otros factores

Como la edad, la alimentación poco saludable, inactividad física, consumo de ciertos medicamentos, genética. Es considerada una enfermedad y a la vez un factor de riesgo que da paso a otras patologías. La obesidad se previene con un estilo de vida saludable, que contribuye en mejor el estado de salud física y psicológica. Empieza a cambiar tus …

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Oct 10

Unas 2.600 muertes al año están relacionadas con la obesidad

El consumo de alimentos con alto contenido graso, azúcares y sal, sumado a la inactividad física está generando un importante número de personas con enfermedades crónicas, discapacidades y muertes prematuras. En el país, más de la mitad de los adultos tienen exceso de peso, mientras que cerca del 35% de los niños presenta esta condición. …

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Oct 09

Tres frutas al día, la ración ideal para mantenerse saludable

Las frutas, además de ser deliciosas, nutritivas y asequibles, contribuyen a mantener las barreras naturales del organismo contra las infecciones y refuerza las defensas contra los virus. La recomendación es consumir a diario entre dos a tres porciones de frutas de estación. Una porción de fruta es lo que cabe en la palma de la mano. …

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Oct 08

Descubre los cambios que se producen en el cuerpo con el paso de los años

  Con el correr de los años, la composición del cuerpo cambia gradualmente: la proporción de la masa muscular disminuye, mientras que la grasa corporal aumenta. Este cambio reduce el ritmo del metabolismo y facilita el incremento de peso. Otro factor condicionante para el exceso de peso es el sedentarismo. Algunas personas al envejecer se vuelven …

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Oct 03

Frutas y verduras, alimentos estrellas en épocas de calor

Para el mejor aprovechamiento de estos alimentos, la Lic. Catherine Turnes, nutricionista y coordinadora técnica de la dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud, aconseja consumir preferentemente las frutas y verduras de estación, ya que son más accesibles y más ricas debido a que se hallan en su punto ideal de …

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Oct 02

Para hidratarse, nada mejor que ingerir agua

Si bien el tereré refresca con este calor, no cumple la función de hidratar debido al componente diurético de la yerba. Si va a tomar tereré, beba también, al menos, 2 litros de agua para lograr una buena hidratación. El consumo insuficiente de agua causa: Aumento de la presión arterial Deshidratación Dolor de cabeza Falta …

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Oct 01

“Tu corazón no espera”: urge adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares

Los infartos de miocardio y los accidentes cerebro vasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año. Y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030. Una gran proporción de estas muertes podría evitarse con un estilo de vida saludable desde la niñez. Con el lema: “Tu corazón …

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Sep 21

Actividad física, aliada en la prevención y tratamiento de personas con Alzheimer

Conocida como la enfermedad del olvido. Afecta a un 6% de los mayores de 60 años a nivel global. La práctica regular de ejercicios aumenta la producción de neurotransmisores claves para nuevos aprendizajes y optimizar la función cognitiva. Mejora la capacidad de calcular, planificar, memorizar y atender. “La práctica regular de actividad física adecuada a …

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Ago 05

Aprendé como cuidar tu salud cardiovascular en tiempos de COVID-19, en conversatorio online

Este jueves 6 de agosto, te invitamos a conectarte a la red social Facebook para conozcas “Cómo cuidar la salud cardiovascular en tiempos de COVID-19”, en el marco de un conversatorio que será presentado por la Dirección de Enfermedades No Transmisibles, en conjunto con el Programa Nacional de Prevención Cardiovascular y el Programa Nacional de Diabetes. …

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