Oct 09

Beneficios del consumo de frutas y verduras

5aldiaEl consumo de frutas y verduras en cantidad suficiente
puede salvar millones de vidas cada año.

Consumir cinco porciones de frutas y verduras al día, lo
que corresponde a 400 gramos aproximadamente, es
necesario para mantener la salud y prevenir
enfermedades tales como algunos tipos de cáncer y
afecciones cardiovasculares.

Cinco porciones de frutas y verduras al día aportan el
requerimiento diario de fibras, agua, vitaminas, minerales
y fitoquímicos que el organismo necesita para llevar a
cabo sus funciones correctamente.