Jul 07

Taller de Pausa activa laboral en el Hospital del Trauma “Prof. Dr. Manuel Giagni”

Este miércoles 5 de julio se realizó un Taller de capacitación sobre la iniciativa de “Pausa activa Laboral” en el Hospital del Trauma que estuvo dirigido a funcionarios administrativos y de blanco, en el marco del Proyecto de Ambiente Laboral con estilo de vida saludable, que apunta al bienestar general de los funcionarios a través de la promoción de estilos de vida saludable en el horario de trabajo.

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Los funcionarios administrativos y de blanco del Hospital recibieron instrucciones sobre la importancia de los ejercicios de estiramiento frecuentes durante la jornada laboral para mantener la salud y lograr una mejor productividad; principalmente para aquellos que realizan una labor sedentaria (oficinistas, médicos, enfermeros entre otros).

El Taller y las demostraciones prácticas de ejercicios físicos fueron impartidos por  Eduardo Enciso, licenciado en Ciencias del Deporte, responsable de la Unidad de Promoción de Actividad Física, de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles. En la oportunidad, se destacó la importancia de realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada al día, ya sea en la casa, en el trabajo o en lugares públicos, con el objetivo de adoptar un estilo de vida saludable y mantener un estado de bienestar personal y social.

También se enfatizó la necesidad de que aquellos trabajadores que permanecen mucho tiempo sentados, se levanten un momento de sus asientos para realizar pequeñas sesiones de estiramiento o de movimiento denominados “pausas activas”, de ser posible cada 3 horas.

La gimnasia laboral funciona para la reeducación postural, con ejercicios para la columna vertebral, la espalda y las piernas, ejercicios de estiramiento de los brazos, cuello, hombros,  y ejercicios de respiración y relajación, muy eficaz para aliviar el estrés, reducir la inactividad física y el sedentarismo, y así aumentar la moral de los trabajadores, prevenir lesiones posturales causadas por los movimientos y esfuerzos repetitivos como consecuencia del trabajo, y mejorar beneficiosamente la imagen de la Institución o Empresa.

Este taller estuvo organizado por el Departamento de Salud Ocupacional de la institución.

Cabe recordar:

En nuestro país, las estadísticas revelan que cerca del 75% de la población es sedentaria en su tiempo libre, 80% en el desplazamiento y 45% en el trabajo, condiciones que ponen al organismo en una situación muy vulnerable para contraer estas enfermedades no transmisibles, como así también los dolores musculares o el estrés.

La actividad física es un factor protector de la salud, principalmente para prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles, estrechamente relacionadas a la diabetes, el cáncer, los problemas cardiovasculares y la hipertensión.