La exposición al sol, dependiendo de la intensidad, puede provocar efectos a corto y largo plazos.- Salud recomienda evitar esta exposición entre las 10 y las 16 horas.
- Además, es fundamental utilizar protector solar y beber abundante agua.
La exposición al sol puede provocar daños severos a la salud, principalmente a la franja infantil. Esto se debe a que la piel de los pequeños es más fina, por lo que tiene menos protección y es afectada más fácilmente por los rayos solares.
Dependiendo de la intensidad, los efectos que el sol puede provocar son:
A corto plazo
Golpe de calor: aumento de temperatura, deshidratación, nerviosismo, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, aumento de los latidos cardíacos.
Insolación: fiebre, somnolencia, convulsiones, incluso hasta coma.
Quemaduras de piel: desde enrojecimiento hasta quemaduras graves.
A largo pazo
Cáncer de piel
Envejecimiento precoz.
Signos y síntomas del golpe de calor:
Sed intensa, debilidad muscular, náuseas, vómitos, respiración rápida y superficial, irritabilidad, dolor de cabeza, aumento de la sudoración, piel fría y húmeda, aumento de la temperatura corporal.
Síntomas de la insolación
Dolor de cabeza intenso y punzante, debilidad, mareos o confusión, dificultad para respirar, menor capacidad de respuesta o pérdida de conocimiento, sudoración escasa o nula; piel seca, caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal.
Recomendaciones
- Beber abundante agua para impedir la deshidratación.
- Evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 horas.
- No exponer a los niños al sol, principalmente a los menores de 1 año.
- Mantenerse en la sombra siempre que sea posible.
- Usar protector solar con, al menos, 20 FPS (Factor de Protección Solar).
- Para los niños, se indica con protección con 60 FPS.
- Utilizar sombreros, lentes de sol y ropas claras.
Ante la presencia de los citados síntomas, se recomienda la consulta inmediata al centro de salud más cercano y evitar la automedicación.
