- Y de esta manera reponer la pérdida de líquido producida por el intenso calor.
- La falta del vital líquido puede producir además, descompensación, incremento del nivel de azúcar y desequilibrio de la presión arterial.
Para reponer la pérdida de líquido producida por el intenso calor y así evitar la deshidratación, la cartera sanitaria aconseja beber agua potable cada 15 a 20 minutos como mínimo. De esta forma se previene la aparición de malestares como dolor de cabeza, mareos, náuseas o calambres, principalmente si se tiene pensado peregrinar hasta la Basílica de Caacupé. Es fundamental que el vital líquido provenga de fuente segura.
La falta de agua puede producir en el organismo, además de la deshidratación, incremento del nivel de glucemia (azúcar en sangre), en el caso de los diabéticos, ocasionando una descompensación y desequilibrio del nivel de presión arterial.
Si va a caminar se recomienda no hacerlo entre las 10:00 y 17:00, horario en que el sol está mucho más fuerte.
Se aconseja no someter a largas caminatas a los niños, adultos mayores, embarazadas, hipertensos, con sobrepeso u obesidad, cardiacos y aquellos que cuenten con dificultad respiratoria.
