- Ningún extremo es bueno. Es necesario evitar alimentos muy calóricos pero también es fundamental comer e hidratarse.
- Se recomienda consumir frutas y alimentos recién preparados y no expuestos al sol.
Una buena alimentación es necesaria para evitar descompensaciones durante la peregrinación a Caacupé. Si estás haciendo dieta, es preferible que te asegures de consumir suficiente cantidad de alimentos, de tal manera a reponer las energías que demanda el esfuerzo físico. A eso, se debe agregar la hidratación adecuada, consumiendo abundante agua potable.
La cartera sanitaria emitió una serie de recomendaciones relacionadas con la alimentación, entre las que se mencionan:
- Comer alimentos recién preparados – frutas.
- Lavarse las manos con agua y jabón para manipular los alimentos.
- Tomar agua potable cada 15 a 20 minutos, como mínimo, para reponer la pérdida de líquido producida por el intenso calor y así evitar la deshidratación. Es fundamental que el agua provenga de fuente segura.
- Comprar los productos alimenticios, agua, helados, hielo, solamente de los comercios que se encuentren en buenas condiciones de limpieza.
