- Y de esta manera prevenir complicaciones gripales.
- Los niños requieren un abrigo más que un adulto.
- Piden no enviar a los niños a la escuela o a la guardería si presentan síntomas respiratorios para evitar dispersión de la enfermedad.
- Ante fiebre, tos, catarro o cualquier otro síntoma, acudir al médico.
El Ministerio de Salud Pública insta a toda la ciudadanía a tomar medidas de prevención ante estos cambios bruscos de temperatura, por lo que recomienda abrigarse bien antes de salir a la calle para no enfermarse.
Es importante recordar que los más vulnerables a las bajas temperaturas son los niños. La Dra. Sonia Ávalos, jefa de la Dirección de Salud Integral de la Niñez señala que las/os niñas/os necesitan un abrigo más que la que requiere un adulto para estar abrigado y de esa manera mantener la temperatura corporal. Es igualmente importante abrigarse las zonas de la cara y el cuello; para estos casos son útiles las bufandas, las gorras o las orejeras.
La bufanda es de mucha ayuda, además de cubrir el cuello, puede proteger el pecho del frío y hasta la nariz para filtrar el aire frío. Si es necesario abrigar las manos con guantes.
Es fundamental que las remeras y camisas vayan siempre debajo del pantalón o la pollera. Esto impide que el frío pase a los riñones.
Otra alternativa es el uso de doble pantalón o medias enterizas debajo de la ropa para asegurar que los escolares no pasen frío.
La Dra. Ávalos aconseja a los padres que en los días lluviosos, en lo posible no expongan a sus hijos/as al ambiente húmedo. Para evitar que estos se mojen dotarles de piloto, botas de lluvia y paragua. Cabe destacar que la humedad, sumado al clima fresco predispone a la persona a contraer cuadros respiratorios, sobre todo a aquellos que cuentan con antecedente alérgico.
Ávalos pide no enviar a los niños a la escuela y/o a la guardería si estos se encuentran con cuadro respiratorio, de manera a impedir la dispersión masiva del virus.
Fiebre, tos, catarro, rinorrea son síntomas respiratorios que refieren atención y control médico. Si usted o su hija/o presenta cualquiera de estos síntomas, acuda al servicio de salud más cercano para recibir el tratamiento correspondiente y evitar que el cuadro se complique y llegue a una neumonía o pulmonía. De esta manera protegerá la salud de su entorno cercano.
Recomendaciones para evitar cuadros respiratorios
La responsable de Salud Integral de la Niñez enfatiza la adopción de medidas preventivas.
La higiene es un factor importante para la prevención de afecciones respiratorias, lavarse las manos con agua y jabón y utilizar alcohol en gel constantemente, previene enfermedades.
Si se encuentra congestionado, utilice pañuelos desechables y utilice tapa boca.
Al toser o estornudar cúbrase con el ángulo del antebrazo o con un pañuelo desechable, NUNCA CON LA MANO a fin de impedir que el virus se propague.
La alimentación y la hidratación adecuada también son fundamentales, es por esto que se recomienda el consumo frutas de estación (naranja, mandarina, pomelo y otros cítricos) aprovechando así el alto contenido en Vitamina C.
También es importante que la población refuerce el sistema inmunológico de los/as niños/as y personas mayores con alimentos y complementos altos en vitaminas A y C, es decir frutas y verduras.
Además se aconseja la ingesta de líquidos abundantes, para mantener una hidratación adecuada y evitar el resecamiento de la piel, que se da generalmente en temporadas de mucho frío.
Recuerde que si presenta algún síntoma de enfermedad respiratoria, evite asistir a sitios concurridos y manténgase alerta a los signos de alarma, sobre todo si se presenta fiebre, respiración rápida o dificultad para respirar, en caso de presentarlos acudir al servicio de salud más cercano, lo antes posible. Y por sobre todo evite automedicarse.
