- Hoy, en la sede de la UPAP de Limpio.
- Taller iniciará a las 9:00, con el desarrollo de diversos temas que hacen a la planificación, desplazamiento y la actividad física por ciclo vital.
- A cargo de profesionales de la cartera sanitaria.
Prosiguiendo con la Campaña Nacional de Lucha contra la Obesidad, este martes 4 de octubre se llevará a cabo un taller sobre actividad física, en la sede de la Universidad UPAP de Limpio, con la colaboración de profesionales de la cartera sanitaria.
La jornada arrancará a las 9:00, con la participación de profesionales de salud de Unidades de Salud de la Familia, Puestos de Salud, Materno Infantil de la citada ciudad, hospital indígena, profesores de Educación Física y estudiantes.
Dicha actividad se desarrollará en el marco de la iniciativa Comunidad Promotora de Calidad de Vida y Salud y, en apoyo a la Campaña contra la Obesidad, bajo la consigna “Cortá con la Obesidad”.
Entre los temas que serán abordados en la oportunidad, figuran:
- Recomendaciones de actividad física por ciclo vital, según el Ministerio de Salud Pública.
- Pausa Activa.
- Cómo incentivar el desplazamiento activo en la comunidad.
- Cómo planificar ejercicios funcionales para la casa.
Cabe resaltar que la actividad física regular es importante para la buena salud, en especial si está intentando bajar de peso o mantener un peso saludable; esto debe ir acompañado con una alimentación saludable en las que se incluyan un promedio de 5 porciones de frutas y verduras al día.
La actividad física constituye además, un protector de la salud, disminuyendo de esta manera el riesgo de contraer enfermedades crónicas, como el caso de la diabetes, permitiendo ralentizar su desarrollo.
La actividad física también ayuda a:
- Prevenir el sobrepeso y la obesidad.
- Reducir la presión arterial alta.
- Reducir el riesgo de ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y varios tipos de cáncer.
- Reducir el dolor de la artritis y la discapacidad asociada con esta afección.
- Reducir el riesgo de osteoporosis y las caídas.
- Reducir los síntomas de depresión y ansiedad.
