- Día mundial del corazón se celebra cada 29 de septiembre.
- Programa Nacional de Prevención Cardiovascular arranca el lunes 19 con actividades dirigidas a pacientes y comunidad.
Como apertura de la semana del corazón, el Programa Nacional de Prevención Cardiovascular prevé el inicio de varias actividades promocionales y educativas que fomenten los cuidados a tener en cuenta para no desarrollar enfermedades que puedan afectar al sistema cardiaco.
Con el lema “Potencia tu vida”, este lunes 19, en el centro de especialidades cardiovasculares-ECNT de Ypane, a partir de las a las 08:00, se efectuarán charlas dirigidas a pacientes del programa como a la comunidad en general con el objetivo de promover estilos de vida saludable demostrando técnicas de preparación de alimentación saludable con exposición de comidas, actividad física adaptada a adultos y adultos mayores, entre otros.
Como primer paso, refieren especialistas del programa, lo ideal es conocer cuáles son los factores de riesgo y las medidas preventivas en pasos sencillos como la alimentación adecuada, la realización de ejercicios físicos y en lo posible evitar los vicios.
También se debe tener en cuenta que comer a horario y en pequeñas porciones es la clave, asegura una buena digestión y mejor labor del organismo, asimismo disminuir el consumo de alimentos con alto contenido de sal y aquellos ricos en grasa, mantener una buena hidratación. Beber abundante agua, de 2,5 a 3 litros por día para personas mayores de 70 kilos y no abusar con la ingesta de bebidas azucaradas y con alcohol, son las recomendaciones efectuadas por los profesionales.
