- Enfermedades cardiovasculares, causantes número uno de muertes en el mundo.
- Representa el 27 por ciento de los decesos a nivel nacional, con mayor afectación en hombres.
- Infarto y derrame son las principales causas.
- Salud afirma que los problemas coronarios pueden prevenirse.
Cada 29 de setiembre, a nivel mundial se conmemora el Día del corazón. Este año, el lema mundial es: “Creando un ambiente sano para tu corazón”, con el cual se busca promover el cambio de hábitos sedentarios, de comida chatarra y sin acceso a espacios verdes, a un estilo de vida más saludable.
Está visto que las enfermedades coronarias son causantes de un gran porcentaje de muertes prematuras y la causante número uno de decesos en el mundo. A nivel global, cerca de 17.5 millones de personas fallecieron a causa de problemas del corazón, esto representa el 30 por ciento de todas las muertes a nivel mundial y 27 por ciento a nivel nacional.
El Programa Nacional de Prevención Cardiovascular del Ministerio de Salud Pública informa que dentro de estos fallecimientos se registra con mayor frecuencia la isquemia del corazón (infarto) y la enfermedad cerebrovascular (derrame). El mayor porcentaje de estas defunciones se observa en el sexo masculino, que constituye el 53 por ciento.
La mala alimentación, ingesta excesiva de sal, sedentarismo, tabaquismo y alto consumo de bebidas alcohólicas, contribuyen a la aparición de factores de riesgo cardiovasculares, como: obesidad, presión arterial alta (hipertensión), diabetes, dislipidemia (colesterol alto), produciendo un impacto desfavorable a la salud, no solo del corazón, sino también a otros órganos.
La buena noticia es que los problemas del corazón pueden prevenirse con la adopción de un estilo de vida saludable. En este sentido el Ministerio de Salud Pública alienta a la ciudadanía a adoptar hábitos saludables para prevenir acontecimientos cardiovasculares y otras enfermedades.
Para evitar problemas cardiovasculares
La cartera sanitaria resalta la importancia de realizarse un control periódico de la presión arterial, por lo menos una vez al mes, en caso que no se cuente con antecedentes familiares de hipertensión ni obesidad. El valor normal de presión arterial es 120/80. El control de la presión se está implementando de manera progresiva en las consultas pediátricas de los servicios del MSP como medida preventiva.
También es fundamental mantener una alimentación sana que incluya frutas, verduras, y fibras, esta última ayuda a disminuir el colesterol en la sangre y previene el cáncer de colon. Asimismo reducir el consumo de sal, pues incrementa la presión arterial y afecta al corazón.
Otro aspecto a tener en cuenta es la moderación con el azúcar. En gran cantidad produce obesidad, aumenta el riesgo cardiovascular y empeora la salud de los diabéticos; realizar actividad física moderada periódicamente, siempre bajo orientación médica. Cabe resaltar que mantener un peso adecuado es importante para la salud. Además se aconseja no fumar y evitar el estrés.
