- Se aconseja estar al pendiente de ellos.
- Proporcionarles agua a cada rato para que puedan mantener la hidratación.
- No dejar a los/as niños/as, bebés ni animales dentro del auto estacionado.
Es conveniente que la persona de la tercera edad esté pendiente de algún amigo/a o vecino/a en caso que requiera ayuda por si tenga malestar, y así actuar rápidamente de ser necesario.
En relación a los bebés y los/as niños/as pequeños/as dependen de otras personas para mantenerse frescos e hidratados, por lo que se aconseja estar al pendiente de ellos/as, proporcionándoles agua a cada rato y colándoles en lugar fresco. Vestirlos asimismo con ropa cómoda y de colores claros.
Se aconseja nunca dejar a los/as niños/as ni a los bebés en un auto estacionado, ni tampoco dejar a las mascotas, ya que ellos también pueden sufrir enfermedades por calor.
Recomendaciones para hacerle frente al calor
Como primera medida se requiere beber más agua que de costumbre y no esperar a tener sed.
Se recomienda evitar la exposición solar en horas pico, entre las 10 a 17 horas, puesto que es la franja horaria donde los rayos del sol están mucho más intensos y puede afectar al organismo. Si va salir a la calle aplicarse protector solar, utilizar sombrero y anteojos de sol.
Utilizar ropa ligera, de color claro y holgado, así como ducharse para bajar la temperatura corporal.
Signos y síntomas de advertencia
Los calambres musculares pueden ser el primer signo de enfermedad por calor y causar agotamiento o golpe por calor.
El agotamiento por calor puede presentar características como sudor copioso, debilidad, piel fría, pálida, húmeda y pegajosa, pulso rápido o débil, náuseas o vómitos y desmayos. Ante estas manifestaciones consultar inmediatamente al servicio de salud más cercano.
Los golpe de calor se caracterizan por la alta temperatura corporal (más de 39.4º C), piel caliente, enrojecida, seca o húmeda, pulso rápido y fuerte, además de posible pérdida del conocimiento.
