La Dirección General de Vigilancia de la Salud, dependiente del MSPyBS, pone a conocimiento de la población en general las diversas medidas de seguridad y protección para tener un verano saludable.
1. Evitar exponerse al sol durante las horas en que los rayos del sol están más fuerte (entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde).
2. Prestar especial atención a la hidratación. Consumir abundante agua y jugos naturales de frutas. Evitar el consumo nocivo de alcohol y recuerde que la tolerancia es CERO para conductores de vehículos de cualquier tipo
3. Aumentar el consumo de frutas y verduras. Mantener los alimentos bien refrigerados y la potabilidad del agua para consumo y preparación de alimentos. Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente, sobre todo, antes de preparar alimentos
4. Reducir la actividad física en los horarios de temperaturas muy elevadas en ambientes al aire libre o no climatizados, se recomienda entrenar por la mañana temprano o al atardecer.
5. Buscar ambientes frescos.
6. Utilizar cremas con elevada protección frente a los rayos solares y tratar de mantener siempre la piel hidratada.
7. Importante es protegerse de las mordeduras y picaduras de insectos, evitar la entrada de los mismos por puertas y ventanas y utilizar repelentes de insectos.
8. Vestir ropas ligeras, de tejidos naturales (algodón o lino) y colores claros. Se recomienda utilizar kepis, sombreros, lentes de sol y otros elementos que protejan del sol.
9. Respetar las indicaciones y las normas de los lugares de baño.
10. Se recomienda proteger en todo momento a los lactantes, niños menores de cuatro años, personas mayores y a las personas afectadas por enfermedades crónicas del intenso calor del día.
11. Seguir los consejos de compra, manipulación, conservación y consumo de alimentos.
12. No permanecer en lugares cerrados y poco ventilados. Tener especial cuidado de no dejar en autos estacionados y con ventanas cerradas a niños y personas mayores.
PARA EVITAR RIESGOS
1. Evitar entrar bruscamente al agua, sobre todo después de haber tomado sol o de haber realizado ejercicio.
2. Evitar entrar a la piscina después de comer.
3. Respetar las normas de seguridad y las indicaciones establecidas en los lugares de baño.
4. Seguir siempre las recomendaciones de los socorristas.
5. Vigilar en todo momento a los niños, especialmente a los de menor edad.
