Sepa cómo actuar ante golpes de calor.- Beber agua aunque no tenga sed es fundamental.
- Pídale a un vecino que este pendiente de usted ante afecciones por el calor y viceversa.
Es importante conocer qué relación tiene el calor extremo y su salud, para de esa forma resistir las enfermedades, e incluso muertes, por causa de las altas temperaturas.
Las muertes y las enfermedades relacionadas con el calor son prevenibles. Sin embargo, anualmente muchas personas sucumben al calor extremo.
Las personas de 65 años o más tienen menos probabilidad de sentir y reaccionar ante los cambios de temperatura. Las personas en esta franja etaria deben evitar exponerse al sol y de ser posible permanecer en edificios con acondicionadores de aire tanto como sea posible.
Se recomienda beber más agua que de costumbre y no esperar a tener sed para beber. Es conveniente que la persona de la tercera edad esté pendiente de algún amigo o vecino y pida a alguien que haga lo mismo por usted, para actuar rápidamente de ser necesario.
Es mejor utilizar ropa ligera, de color claro y holgado, así como ducharse para bajar la temperatura corporal.
Busque ayuda inmediata si usted tiene, o alguien que conoce tiene, síntomas de enfermedad por calor como calambres musculares, dolores de cabeza, náuseas o vómitos.
Aquellas personas que padecen de afecciones crónicas pueden estar tomando medicamentos empeoraran el efecto del calor extremo. Por ello es recomendable beber más agua que de costumbre y no espere a tener sed para beber más, así como los mensajes que han sido dados anteriormente.
Bebés, niños/as y el calor
Los bebés y los/as niños/as pequeños/as son muy sensibles a los efectos del calor extremo y dependen de otras personas para mantenerse frescos e hidratados.
Nunca deje a bebés o niños/as en un auto estacionado. Ni tampoco deje a sus mascotas en autos estacionados ya que ellos también pueden sufrir enfermedades por calor.
- Vista a bebés y niños/as con ropa suelta, ligera y de colores claros.
- Busque atención médica inmediatamente, si su niño/a tiene síntomas de enfermedad por calor.
¿Cuáles son los signos y síntomas de advertencia?
Los calambres musculares pueden ser el primer signo de enfermedad por calor y causar agotamiento o golpe por calor.
El agotamiento por calor puede presentar características como sudor copioso, debilidad, piel fría, pálida, húmeda y pegajosa, pulso rápido o débil, náuseas o vómitos y desmayos.
Para contrarrestar esto es necesario resguardarse del calor en sitios más frescos, recostarse y aflojar la ropa. De ser posible refrésquese la piel con pañitos húmedos y fríos, tome sorbos de agua y si tiene vómitos continuos, busque atención médica de inmediato.
Los golpe de calor se caracterizan por la alta temperatura corporal (más de 39.4º C), piel caliente, enrojecida, seca o húmeda, pulso rápido y fuerte, además de posible pérdida del conocimiento.
Lo que debe hacer es llame al 141 inmediatamente (servicio de ambulancias de emergencia), pues esto se considera una emergencia médica.
Si usted está con una persona que presenta estos síntomas llévela a un sitio más fresco, bájele la temperatura aplicándole pañitos fríos o dándole un baño con agua fría y NO le dé líquidos.
