- Puede provocar preeclampsia y diabetes gestacional.
- Se recomienda subir, en lo posible, solo hasta 10 kilos durante el embarazo.
- En caso de hallarse con exceso de peso, NO AUTODIETARSE y recurrir al nutricionista.
Además del control prenatal periódico, la evaluación del nivel de presión arterial y de peso es fundamental durante el embarazo para lograr #CeroMuertesEvitables.
Con relación al peso de la embarazada, se aconseja que durante el periodo de gravidez, la mujer logre subir entre 6 a 10 kilos, y no más, de forma a evitar serios problemas de salud asociados al sobrepeso.
Está visto que el sobrepeso afecta negativamente a la salud. En la etapa de gestación puede representar un riesgo para la madre y el bebé, provocando preeclampsia, enfermedad hipertensiva asociada al embarazo.
El exceso de peso puede predisponer igualmente a una diabetes gestacional y generar un post operatorio más difícil (en el caso de las cesáreas), factores que pueden poner en riesgo la salud fetal y de la embarazada.
Si por el contrario el embarazo inició con sobrepeso, se insta a no autodietarse, sino más bien recurrir a un nutricionista, para que pueda establecer una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes necesarios para favorecer el control de peso materno, y contribuya al desarrollo y crecimiento fetal. Misma recomendación va para las que cuentan con el peso por debajo de los valores normales.
Cómo evitar el sobrepeso durante el embarazo
- Mantener una alimentación saludable y balanceada. Incluir diariamente el consumo de frutas y verduras.
- Evitar el exceso de sal y azúcar
- Respetar los horarios y las porciones en las comidas.
- Evitar las bebidas gaseosas. Elegir preferentemente las bebidas naturales de frutas para aumentar las defensas.
- Realizar actividades físicas dentro de lo que el médico tratante indique. Ejercicios con el club de embarazas o caminatas, sólo si el gineco-obstetra lo recomienda, de lo contrario podría generar contracciones prematuras.
Directrices especiales para embarazadas
- Mujer hipertensa. Debe disminuir el consumo de sal y cambiar su medicación habitual por la prescrita por el gineco-obstetra, motivo por el cual se enfatiza en la consulta prenatal temprana, en el trimestre de gestación.
- Mujer diabética. Requiere un control mucho más estricto, con una asistencia multidisciplinaria. Además del gineco-obtetra, la embarazada debe disponer del especialista en diabetes, el endocrinólogo, diabetólogo y nutricionista.
