Consumo de cigarrillos, drogas y alcohol.- Café, gaseosas y aquellos alimentos con alto contenido graso.
- Automedicación y exposición a radiografías.
- Zapatos con taco alto y ropas ajustadas.
Para conservar la salud de la embarazada y el bebé durante la etapa de gestación, es fundamental evitar el consumo de cafeína, cigarrillos, bebidas alcohólicas y otras drogas, pues pueden perjudicar la salud, tanto del feto como de la madre.
Tampoco es recomendable la automedicación. El consumo de medicamentos sin prescripción médica es una práctica que debe evitarse, más aún cuando se está embarazada, puede comprometer el estado de la madre y del bebé.
En cuanto a la alimentación, se aconseja una sana, equilibrada, en la que se incluya frutas, verduras, leche, huevo y carne; sin exceso de sal y azúcar. Es fundamental evitar bebidas gaseosas, alimentos enlatados, comida chatarra y aquellos que cuentan con alto contenido graso.
Por otra parte, se sugiere que el aumento de peso durante el embarazo sea progresivo y no de forma abrupta. Durante el periodo de gestación, se aconseja un incremento de peso de entre 9 a 12 kilos, más de esto podría comprometer la salud, tanto de la gestante como de la criatura, dando lugar a la preeclampsia, patología causada por la presión alta.
Además, se recomienda no utilizar zapatos de taco alto ni ropas ajustadas; preferir chatitas y vestimentas holgadas.
