- Evitar caminar entre las 10:00 y 17:00 hs.
- Llevar ropa y calzados apropiados para la caminata, no zapatillas.
- Mantenerse hidratado.
- No exponer a niños pequeños o a adultos mayores a caminatas prolongadas.
- No portar joyas ni objetos de valor.
Para todas aquellas personas que partirán rumbo a la Basílica de Caacupé, el Ministerio de Salud Pública solicita tener en cuenta las siguientes recomendaciones a fin de impedir malestares o cualquier evento de salud y lograr una feliz peregrinación.
A L I M E N T A C I O N
1) Beber solo agua potable – mantenerse bien hidratado
2) Comer alimentos recién preparados – frutas
3) Cuidado con grasas y frituras
4) Lavarse las manos para tocar los alimentos
5) Evita el consumo de bebidas alcohólicas y estupefacientes
RELATIVOS A L A CAMINATA
1) Evitar caminar entre las 10:00 y 17:00, horario en que el sol esta más intenso.
2) Usar calzados cómodos, no zapatillas
3) Usar ropas claras, livianas
4) Usar repelente de mosquitos: primeras horas de la mañana y a la tarde.
5) Caminar por la acera izquierda
6) Respetar el paso de las ambulancias
7) Evitar introducirse en yuyales (serpientes u otros animales venenosos)
8) Evitar contacto con animales
9) Utilizar protectores solares acorde con la piel y el horario.
10) Tratar de evitar uso de auriculares
ESTADO DE SALUD del PEREGRINANTE
1) Realizar chequeo médico previo
2) Portadores conocidos de patologías crónicas.
3) No exponer a niños pequeños o a adultos mayores a caminatas prolongadas
4) Evitar stress del peregrinaje embarazadas sobre todo en el último trimestre
5) Llevar en el bolsillo: Grupo sanguíneo, medicación actual, Alergias, (diabéticos, anti coagulados, drogas de uso cardiológico, etc.)
ASEO PERSONAL Y CUIDADO DEL M. AMBIENTE
1) Utilizar letrinas sanitarias
2) Depositar basuras en los basureros
ABSTENERSE A LA PEREGRIACIÓN
1) Personas que han sufrido infarto agudo en los 6 meses previos.
2) Personas con insuficiencia cardíaca (falta de aire en reposo, Hinchazón en los pies, palpitaciones en reposo, etc.).
3) Personas con hipertensión arterial no controlada o de difícil control.
4) Personas con problemas de sobrepeso u obesidad.
5) Personas con problemas dermatológicos.
6) Personas con trastornos severos de la vista y la audición.
EN CASO DE PRESENCIAR UN ACCIDENTE DE TRÁNSITO
1) No movilizar ni tocar al paciente accidentado.
2) Desde cualquier tipo de teléfono, llamar al 141 (Centro de Operaciones de SEME). Un médico regulador le orientará sobre el manejo del caso, hasta la llegada de la ambulancia.
O T R OS:
1) No portar joyas, u objetos De valor
| 141 | 132 | 911 |
| SEME | Bomberos | Policía Nacional |
TELEFONOS ÚTILES
0511 – 242 323: Hospital Regional de Caacupe
0511- 242 352: Policia Nacional – 1ª Comisaria de Caacupe
0511- 212 122: Munic. de Caacupé – Policia de Transito
0511- 244 860: Cuerpo de Bomberos Voluntarios de Caacupe
0511- 244 790: Ministerio Público – Fiscalia de Caacupe
